Διατροφή

Τα δέκα καλύτερα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C για να αντιμετωπίσεις το κρύο

Η διατροφή είναι το Α και το Ω και το να διατηρήσεις ισχυρό το ανοσοποιητικό σου κορυφαία προτεραιότητα.

3 τροφές που πρέπει να τρώτε κάθε μέρα στην εγκυμοσύνη

Τροφές υψηλής διατροφικής αξίας που αξίζουν μία θέση στη διατροφή σας.

Εγκυμοσύνη και διατροφή: 5+1 οφέλη του αβοκάντο

Το αβοκάντο εντάσσεται στην κατηγορία των superfoods και αξίζει μία θέση στη διατροφή σας την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Δείτε τι συμβαίνει αν τρώτε πάρα πολλές πατάτες

Είναι σημαντικό να προσέχετε τα μεγέθη των μεριδών και τις συνοδευτικές γαρνιτούρες.

Χρειάζονται όντως 20 λεπτά για να καταλάβουμε ότι έχουμε χορτάσει;

Λένε ότι υπάρχει μια καθυστέρηση μεταξύ της πρώτης μπουκιάς και της στιγμής που ο εγκέφαλος καταλαβαίνει ότι χορτάσαμε.

Το μπαχαρικό που καταπολεμάει τα αυτοάνοσα

Νέα έρευνα εξέτασε τα αποτελέσματα σχετικών συμπληρωμάτων στην λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων.

Τι πρέπει να τρώει μια γυναίκα στην εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μία καθοριστική χρονική περίοδο για την υγεία αλλά και την ψυχολογία της γυναίκας.

9 λαχανικά που γίνονται πιο θρεπτικά όταν μαγειρευτούν

Τι συμβαίνει όταν θερμαίνονται ορισμένα λαχανικά και πώς αυτό αυξάνει την θρεπτική τους αξία για την υγεία μας.

Με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση πάνω από 1 στους 3 Έλληνες

Σε ποιο ειδικό σύμπτωμα πρέπει να δώσετε σημασία αν συμβαίνει τουλάχιστον 3 ημέρες την εβδομάδα για συνεχόμενο χρονικό διάστημα.

Χάνεις κιλά όταν τρως αβοκάντο ή όχι;

Να εντάξετε τι αβοκάντο στη διατροφή σας εάν θέλετε να χάσετε βάρος ή όχι;

Τσάι δυόσμου: 3 σημαντικά οφέλη υγείας

Μεταξύ άλλων, βοηθάει στην εξισορρόπηση των ορμονών και στη χαλάρωση των δύσκαμπτων αρθρώσεων.

Τι πολύ υγιεινό μπορείτε να φτιάξετε με τις φλούδες από τις μπανάνες

Κάθε φορά που ξεφλουδίζετε μια μπανάνα και πετάτε τη φλούδα, πετάτε ένα νόστιμο, θρεπτικό σνακ.

Κάστανα: «Σύμμαχος» στην απώλεια βάρους

Τα κάστανα είναι θρεπτικά, νόστιμα και οι λόγοι που αξίζουν μία θέση στη διατροφή σας είναι πολλοί.

Διατροφολόγος αναλύει 7 τροφές που πρέπει να τις αυξήσετε

Τα φυλλώδη πράσινα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας καθώς διαθέτουν πολλά ζωτικά θρεπτικά συστατικά,…

Σκόνη πρωτεΐνης: Τι πρέπει να ξέρετε για τα συμπληρώματα

Η σκόνη πρωτεΐνης είναι ένας εύκολος τρόπος για να λαμβάνετε περισσότερη πρωτεΐνη καθημερινά.

4 τροφές που πρέπει να αποφεύγουν όσοι παίρνουν σεμαγλουτίδη

Τα φάρμακα αγωνιστές του πεπτιδίου-1 (GLP-1), όπως η σεμαγλουτίδη, καθυστερούν την γαστρική κένωση, οδηγώντας σε δυσάρεστα συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο,…