ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τεστ: Ξέρετε τα σημεία - κλειδιά της ευεξίας;

Γνωρίζετε πόσα ποτήριανερό πρέπει να πίνετε κάθε μέρα ή τι πρέπει να περιλαμβάνει το πρωινό σας: Αννομίζετε ότι ξέρετε τις…

Αυτές είναι οι καλύτερες δίαιτες για το 2014

Το περιοδικό U.S. News & World Report παρουσίασε τα φετινά Όσκαρ Διατροφής και το βραβείο φαίνεται πως πηγαίνει στην… κοινή…

Πέντε λόγοι να φάτε ψάρι σήμερα κιόλας!

Η ΑκαδημίαΔιατροφής και Διατροφολογίας συνιστά τη συστηματική κατανάλωση ψαριού, καθώςυποστηρίζει πως αποτελεί την καλύτερη πηγή υγιεινών πολυακόρεστων λιπαρών.

Άσθμα: Η υγιεινή διατροφή καταπραΰνει τα συμπτώματα

Τα φρούτα, ταλαχανικά και τα προϊόντα ολικής άλεσης μπορούν να αποτελέσουν μια εναλλακτική«θεραπεία» για το άσθμα, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνη.

Αποχή από το αλκοόλ για απώλεια βάρους και καλύτερο ύπνο

Η αποχή από το αλκοόλ έπειτα από την εορταστική περίοδο αποτελεί κάτι σαν… παράδοση! Τώρα, νέα έρευνα αποδεικνύει ότι έχει…

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να επιλέξουμε το 2014

Η νέα χρονιά φέρνει νέες διατροφικές τάσεις και υγιεινές επιλογές. Κάθε χρόνο αναδεικνύονται νέες υπερτροφές και έρχονται ξανά στο προσκήνιο…

Πέντε πράγματα που δε γνωρίζετε για τα αμύγδαλα

Είναι ένα πεντανόστιμο σνακ που μας παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε και ενισχύει την καλή υγεία.

Τέσσερα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την κινόα

Τα Ηνωμένα Έθνη ανακήρυξαν το 2013 ως το Διεθνές Έτος για την Κινόα, ώστε να τονίσουν τη διατροφική, οικολογική και…

Πώς θα χάσετε κιλά και θα έχετε καλύτερο ύπνο κόβοντας μια πολύ απλή συνήθεια

Μέσα στις εορτές του Δεκεμβρίου το βέβαιο είναι πως όλοι το έριξαν λίγο παραπάνω και κατανάλωσαν αλκοόλ σε περισσότερες ποσότητες…

Πέντε ληγμένες τροφές που μπορούμε να καταναλώσουμε

Σε πολλές περιπτώσεις, οι ενδείξεις στα τρόφιμα για την ημερομηνία λήξης ή την ημερομηνία προτεινόμενης κατανάλωσης αφορούν στη γεύση και…

Διατροφή & τεχνολογία: Φράουλες όλο το χρόνο χάρη στο φως LED!

Η φράουλα είναι ένα φρούτο που παραδοσιακά απολαμβάνουμε τους καλοκαιρινούς μήνες.

Πεινάτε ή νομίζετε ότι πεινάτε; Αναγνωρίστε τα σημάδια

Πείνα ονομάζεται το αίσθημα που σηματοδοτεί την ανάγκη του οργανισμού να τραφεί. Η πείνα αρχίζει όταν ορισμένες θρεπτικές ουσίες να…

Ύποπτη η κακή διατροφή στην εφηβεία για καρκίνο του μαστού

Μία νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο τουMichigan και δημοσιεύεται στη διαδικτυακή έκδοση του Breast Cancer Researchυποστηρίζει ότι η…

Κάστανα: Οι 10 λόγοι για να τα εντάξετε στη διατροφή σας

Τα κάστανα, είτε ψητά, είτε βραστά, έχουν πλούσια γεύση καινοστιμιά, αρκετές θερμίδες, αλλά μεγάλη διατροφική αξία. Στην Ελλάδα, οι καστανιές…

Γιατί παχαίνουμε; Οι 8 μύθοι γύρω από τη δίαιτα

Το βάρος σαςανεβοκατεβαίνει και οι διάφορες δίαιτες βλέπετε ότι έχουν πρόσκαιρο αποτέλεσμα.Η υπόθεση «κιλά και δίαιτα» σας απασχολεί και μέχρι…

Χαμηλότερη χοληστερίνη μέσα σε λίγες εβδομάδες, σε 7 βήματα

Η αυξημένη χοληστερίνηείναι ένα ζήτημα που απασχολεί εκατομμύρια κόσμο σε όλο τον πλανήτη. Αφορά τόσοσε ενήλικες, όσο και σε παιδιά…

Μικρές αλλαγές στη διατροφή, τεράστια βελτίωση της υγείας

Μια νέα καμπάνιαΔημόσιας Υγείας στην Αγγλία παροτρύνει το κοινό να εφαρμόσει μερικές μικρές «διατροφικέςανταλλαγές», με στόχο τη βελτίωση της υγείας.

Τετραπλάσια τα ποσοστά παχυσαρκίας στον αναπτυσσόμενο κόσμο

Ο αριθμός τωνυπέρβαρων και παχύσαρκων ενηλίκων στις αναπτυσσόμενες χώρες αγγίζει περίπου τοένα δισεκατομμύριο, παρουσιάζοντας τεράστια αύξηση από το 1980, σύμφωνα…