ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΣ ΓΙΑΤΡΟΣ ΒΙΤΑΜΙΝΗ D ΜΑΓΝΗΣΙΟ ΣΚΩΛΗΚΟΕΙΔΙΤΙΔΑ

Tag: ΑΣΚΗΣΗ

H άσκηση αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων - Δείτε πόσο

H άσκηση αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων - Δείτε πόσο

22/08/2019 11:40
Ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου μπορεί να μειωθεί στους ηλικιωμένους αν αυτοί αντικαταστήσουν το χρόνο που περνάνε καθιστοί με ελαφρά κινητική δραστηριότητα, αποκαλύπτει νέα έρευνα…
Καταπολέμηση παχυσαρκίας: Πώς μπορούν οι επιχειρήσεις τους να βοηθήσουν εργαζόμενους

Καταπολέμηση παχυσαρκίας: Πώς μπορούν οι επιχειρήσεις τους να βοηθήσουν εργαζόμενους

18/08/2019 19:00
Οι εργοδότες πρέπει να ενθαρρύνουν τους εργαζόμενους να ασκούνται στα διαλείμματά τους, ώστε να αντιμετωπιστούν τα υψηλά επίπεδα παχυσαρκίας, σύμφωνα με ειδικούς της υγείας.
Άσκηση μετά τον τοκετό: Πότε μπορείτε να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε;

Άσκηση μετά τον τοκετό: Πότε μπορείτε να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε;

17/08/2019 08:00
Η άσκηση μετά τον τοκετό προσφέρει πολλά σωματικά και ψυχολογικά οφέλη στη νέα μητέρα.
Άσκηση: Ποια είδη μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση του στρες

Άσκηση: Ποια είδη μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση του στρες

03/08/2019 13:00
Η κορτιζόλη είναι γνωστή ως «ορμόνη του στρες». Όταν αισθάνεστε άγχος, η κορτιζόλη προκαλεί μία σειρά από πολύ χρήσιμες φυσιολογικές αντιδράσεις.
5 υγιεινά σνακ για μετά την άσκηση (εικόνες)

5 υγιεινά σνακ για μετά την άσκηση (εικόνες)

20/07/2019 10:00
Το σώμα, μετά από μία σκληρή προπόνηση χρειάζεται τροφή και το κατάλληλο σνακ, που θα επιλέξετε θα συμβάλλει στην αποκατάσταση των μυών και των…
Ποιο είναι το προϊόν που πρέπει να χρησιμοποιείτε πριν στο γυμναστήριο

Ποιο είναι το προϊόν που πρέπει να χρησιμοποιείτε πριν στο γυμναστήριο

06/07/2019 22:00
Ο ιδρώτας είναι αναπόφευκτο μέρος της άσκησης. Εάν λοιπόν επισκέπτεστε τακτικά το γυμναστήριο, πιθανότατα χρησιμοποιείτε το σαμπουάν σας πάρα πολύ συχνά, απομακρύνοντας τα χρήσιμα…
Άσκηση: 5 λόγοι που σας κάνει πιο ευτυχισμένους (εικόνες)

Άσκηση: 5 λόγοι που σας κάνει πιο ευτυχισμένους (εικόνες)

06/07/2019 10:00
Γίνετε πιο δραστήριοι και αντιμετωπίστε το άγχος .
Εγκεφαλική αιμορραγία: Με πόσα λεπτά άσκησης θωρακίζετε τον οργανισμό σας

Εγκεφαλική αιμορραγία: Με πόσα λεπτά άσκησης θωρακίζετε τον οργανισμό σας

27/06/2019 13:00
Η υπαραχνοειδής αιμορραγία είναι μία πολύ επικίνδυνη μορφή αιμορραγίας που εμφανίζεται συνήθως στη βάση του κρανίου, περίπου στο επίπεδο των ματιών.
Scientific Reports: Πόση ώρα πρέπει να περνάμε στη φύση για καλύτερη υγεία και ευεξία

Scientific Reports: Πόση ώρα πρέπει να περνάμε στη φύση για καλύτερη υγεία και ευεξία

14/06/2019 09:50
Μόλις 120 λεπτά υπαίθριων δραστηριοτήτων την εβδομάδα, αρκούν για να βελτιώσετε την σωματική και ψυχική υγεία σας υγεία.
Kάψιμο λίπους, αύξηση μυϊκής μάζας, άσκηση: Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή

Kάψιμο λίπους, αύξηση μυϊκής μάζας, άσκηση: Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή

28/05/2019 20:00
Οι ασκήσεις με βάρη βοηθούν στην αύξηση της μυϊκής μάζας, ενώ άλλοι τις επιλέγουν για να κάψουν περισσότερο λίπος.
Ποιο είδος άσκησης κάνει καλό στην ψυχική υγεία σας

Ποιο είδος άσκησης κάνει καλό στην ψυχική υγεία σας

05/05/2019 20:00
Είναι γνωστό ότι η άσκηση μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη όχι μόνο για τη σωματική, αλλά και για την ψυχική σας υγεία.
Άσκηση: Ποια είδη ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

Άσκηση: Ποια είδη ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

04/05/2019 13:00
Αν το ενδιαφέρον σας για το σεξ έχει μειωθεί, μπορείτε να δοκιμάστε ορισμένους τύπους άσκησης που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη λίμπιντό σας.
Άσκηση: Έξι λόγοι που σας κάνει πιο ευτυχισμένους

Άσκηση: Έξι λόγοι που σας κάνει πιο ευτυχισμένους

20/04/2019 17:00
Γίνετε πιο δραστήριοι και αντιμετωπίστε το άγχος.
10 μύθοι για το αδυνάτισμα που επιμένετε να πιστεύετε (video)

10 μύθοι για το αδυνάτισμα που επιμένετε να πιστεύετε (video)

11/04/2019 15:00
Πηγαίνετε στο γυμναστήριο τέσσερις φορές την εβδομάδα, αποφεύγετε να τρώτε οτιδήποτε μετά τις 6 το απόγευμα και ακολουθείτε διατροφή με λίγους υδατάνθρακες. Γιατί λοιπόν…
Τέσσερις στους 10 Έλληνες δεν αθλούνται ποτέ!

Τέσσερις στους 10 Έλληνες δεν αθλούνται ποτέ!

28/03/2019 13:29
Το αντίστοιχο μέσο ποσοστό στην Ευρωπαϊκή Ένωση είναι 28%.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ανθρακούχο νερό (σόδα): 18 χρήσεις που δεν γνωρίζετε αλλά σας λύνουν τα χέρια (εικόνες)

Ανθρακούχο νερό (σόδα): 18 χρήσεις που δεν γνωρίζετε αλλά σας λύνουν τα χέρια (εικόνες)

Ανοσοποιητικό παιδιού: Πώς θα το ενισχύσετε ενόψει της νέας σχολικής χρονιάς (εικόνες)

Ανοσοποιητικό παιδιού: Πώς θα το ενισχύσετε ενόψει της νέας σχολικής χρονιάς (εικόνες)

Οι 6 απλοί τύποι άσκησης που εγγυώνται την απώλεια βάρους (εικόνες)

Οι 6 απλοί τύποι άσκησης που εγγυώνται την απώλεια βάρους (εικόνες)

Ιχθυέλαια: Σε ποια ποσότητα είναι επικίνδυνα για την υγεία

Ιχθυέλαια: Σε ποια ποσότητα είναι επικίνδυνα για την υγεία

Διατροφή για διαβητικούς: Γιατί πρέπει να την ακολουθούμε όλοι (εικόνες)

Διατροφή για διαβητικούς: Γιατί πρέπει να την ακολουθούμε όλοι (εικόνες)

Γονόρροια: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε (εικόνες)

Γονόρροια: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε (εικόνες)

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Καρκίνος της ουροδόχου κύστης: Πώς σχετίζεται με το κοινό κρυολόγημα

Καρκίνος της ουροδόχου κύστης: Πώς σχετίζεται με το κοινό κρυολόγημα

Πόνος στα πόδια: 3 παθήσεις που μπορεί να είναι η αιτία (video)

Πόνος στα πόδια: 3 παθήσεις που μπορεί να είναι η αιτία (video)

Οι... απιστίες της Ελένης (photos)

Οι... απιστίες της Ελένης (photos)

Γιατί οι γονείς κρατούν τα μωρά στο αριστερό χέρι;

Γιατί οι γονείς κρατούν τα μωρά στο αριστερό χέρι;

ΟΑΕΔ: Eπίδομα έως 752 ευρώ - Ποιοι είναι οι δικαιούχοι

ΟΑΕΔ: Eπίδομα έως 752 ευρώ - Ποιοι είναι οι δικαιούχοι

Κολπάκια για να ανακουφίζετε το μωρό όταν έχει αέρια (vid)

Κολπάκια για να ανακουφίζετε το μωρό όταν έχει αέρια (vid)

Καιρός: Θυελλώδεις άνεμοι στο Αιγαίο έως 8 μποφόρ - Πού θα «σκαρφαλώσει» ο υδράργυρος (χάρτες)

Καιρός: Θυελλώδεις άνεμοι στο Αιγαίο έως 8 μποφόρ - Πού θα «σκαρφαλώσει» ο υδράργυρος (χάρτες)

Διατροφή για διαβητικούς: Γιατί πρέπει να την ακολουθούμε όλοι (εικόνες)

Διατροφή για διαβητικούς: Γιατί πρέπει να την ακολουθούμε όλοι (εικόνες)

Καρκίνος ωοθηκών: Νέα εξέταση αίματος τον εντοπίζει έως και δύο χρόνια νωρίτερα

Καρκίνος ωοθηκών: Νέα εξέταση αίματος τον εντοπίζει έως και δύο χρόνια νωρίτερα

BEST OF NETWORK

PlusQueen