Μιχάλης Θερμόπουλος

Αρθρογραφία

Πώς να χάσετε 5 κιλά μόνο με περπάτημα

Το περπάτημα συχνά υποτιμάται ως “εργαλείο” απώλειας βάρους, αλλά είναι ένας ισχυρός και βιώσιμος τρόπος για να χάσετε κιλά.

Πώς υποχωρεί η υπερμελάγχρωση: Απλές λύσεις και πρόληψη

Η υπερμελάγχρωση είναι μια κοινή δερματική πάθηση όπου τα μπαλώματα του δέρματος γίνονται πιο σκούρα από τις γύρω περιοχές.

Ποιο συγκεκριμένο είδος λαχανικών ρίχνει την πίεση

Τα σταυρανθή λαχανικά φημίζονται για τα απίστευτα οφέλη τους στην υγεία, ιδιαίτερα όσον αφορά τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας.

Νόσος του Crohn: Προσοχή αν αναπτύξετε πυρετό – Τι να κάνετε

Η νόσος του Crohn είναι μια χρόνια φλεγμονώδης κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει διάφορα μέρη του γαστρεντερικού σωλήνα.

Μοσχοκάρυδο: Οφέλη υγείας – Πώς επηρεάζει την πίεση

Το μοσχοκάρυδο εκτιμάται όχι μόνο για τη γεύση και το άρωμα που προσδίδει στην μαγειρική, αλλά και για τα οφέλη…

Πώς να ξεφύγετε από την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή

Η Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (SAD) είναι ένας τύπος κατάθλιψης που εμφανίζεται συνήθως κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, όταν μειώνεται…

Ποιο είναι το πιο υγιεινό αλάτι

Το αλάτι είναι απαραίτητο για πολλές σωματικές λειτουργίες, από τη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών μέχρι την υποστήριξη της δραστηριότητας…

Πώς η υγεία της καρδιάς φαίνεται από την ταχύτητα που περπατάτε

Το περπάτημα είναι μια από τις απλούστερες, αλλά και πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.

Γιατί αυξάνονται οι μολύνσεις τροφών με σαλμονέλα

Ίσως έχετε προσέξει ότι τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί σημαντικά η συχνότητα με την οποία εντοπίζεται το παθογόνο μικρόβιο της…

Από τι διαταραχή πάσχει κάποιος που είναι “αγκιστρωμένος” σε άλλους

Η διαταραχή εξαρτημένης προσωπικότητας είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας, που χαρακτηρίζεται από μια διάχυτη και υπερβολική ανάγκη φροντίδας, η οποία…

Πώς επιδρά ο χυμός τουρσί στην καούρα

Ο χυμός τουρσί έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πιθανά οφέλη του για την υγεία, ιδιαίτερα για όσους υποφέρουν από καούρα…

Ποιοι καρκίνοι προκαλούν ανεξήγητη απώλεια βάρους

Η ανεξήγητη απώλεια βάρους μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας, ειδικά όταν συμβαίνει γρήγορα και χωρίς καμία αλλαγή στη διατροφή ή…

Οι 37 τροφές που απαγορεύονται στους vegans

Καθώς όλο και περισσότεροι δοκιμάζουν πρότυπα διατροφής με αποκλειστικά φυτικής προέλευσης τροφές, η κατανόηση των διακρίσεων μεταξύ βίγκαν και χορτοφαγικού…

Πώς να πίνετε τον καφέ για να μην σας προκαλεί ακμή

Ο καφές είναι βασικό στοιχείο στην πρωινή ρουτίνα πολλών ανθρώπων, αλλά οι επιδράσεις του εκτείνονται πέρα από την παροχή ενέργειας.

Με ποια σημάδια το ροχαλητό είναι ένδειξη προβλήματος στην καρδιά

Το ροχαλητό συχνά θεωρείται κατά κανόνα απλά μια μικρή ενόχληση, αλλά μπορεί επίσης να είναι σημάδι σοβαρών προβλημάτων υγείας.

Τι να μην κάνετε αν παίρνετε κορτιζόνη

Η κορτιζόνη είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο κορτικοστεροειδές φάρμακο, που βοηθά στη διαχείριση της φλεγμονής και διαφόρων ιατρικών καταστάσεων όπως η…