ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ

Οι 5 κορυφαίοι ξηροί καρποί για την καρδιά

Οι ξηροί καρποί θεωρούνται μια υπερτροφή για την υγεία της καρδιάς.

Καρδιολόγοι λένε ότι αυτές οι 5 τροφές μειώνουν χοληστερόλη και φλεγμονή

Η υψηλή χοληστερόλη και η χρόνια φλεγμονή είναι δύο από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Και συχνά… συμβαδίζουν.

7 εντελώς απρόσμενα συμπτώματα υψηλής LDL χοληστερόλης

Η υψηλή χοληστερόλη χαρακτηρίζεται ως μια «σιωπηλή» κατάσταση, κυρίως επειδή συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα προτού συμβεί κάποια σημαντική βλάβη.

Πότε παίρνουμε χάπι για τη χοληστερίνη

Ο χρονισμός παίζει σημαντικό ρόλο όσον αφορά τη διαχείριση της υψηλής χοληστερόλης.

Ανατροπή σε όσα ξέραμε για τη χοληστερόλη: Δεν προκαλεί πλάκα & στεφανιαία νόσο σε μεταβολικά υγιείς

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως, καθιστώντας τη διάγνωση και την εκτίμηση του κινδύνου υψηλή προτεραιότητα.

“Καλή” χοληστερόλη HDL: Γιατί είναι σημαντική – Τι να τρώτε για να την αυξήσετε

Δεν υπάρχει μόνο ένα είδος χοληστερόλης και, όσον αφορά την υγεία της καρδιάς, δεν είναι όλα τα είδη ίσα.

Λιποπρωτεΐνη (α): Πώς μειώνεται η επίδρασή της στην υγεία σας

Η λιποπρωτεΐνη (α) ή Lp(a) είναι ένας τύπος σωματιδίου που μεταφέρει χοληστερόλη στο αίμα και έχει αναδειχθεί ως ανεξάρτητος και…

Akkermansia muciniphila: Το υπερ-βακτήριο για απώλεια βάρους και μείωση χοληστερόλης

Το Akkermansia muciniphila (Ακερμάνσια) είναι ένα φυσικό βακτήριο στο ανθρώπινο έντερο.

Νερό καρύδας: Πώς επηρεάζει τη χοληστερόλη – Πώς συγκρίνεται με νερό, χυμούς και αναψυκτικά

Το νερό καρύδας έχει κερδίσει δημοτικότητα ως φυσικό ρόφημα ενυδάτωσης με αρκετά οφέλη για την υγεία.

Σχεδόν όλοι τα πίνουμε: 8 ποτά που εγγυώνται να ρίξουν τη χοληστερόλη σας

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, ιδιαίτερα η LDL («κακή») χοληστερόλη, αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό.

Με πόσο ταχίνι την ημέρα πέφτει η χοληστερίνη

Το ταχίνι, μια πυκνή σε θρεπτικά συστατικά πάστα που παρασκευάζεται από αλεσμένους σπόρους σουσαμιού, είναι γνωστό για τον ρόλο του…

Πώς να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη (HDL): 6 οδηγίες καρδιολόγων

Η χοληστερόλη υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (HDL) είναι γνωστή ως “καλή” χοληστερόλη, επειδή βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας χοληστερόλης από την…

Παίρνετε στατίνες; Τι πρέπει να ξέρετε για το διαβόητο συνένζυμο Q10

Οι στατίνες συνταγογραφούνται ευρέως για την μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και την μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

Τσικνοπέμπτη: Ποιο θεωρείται το χειρότερο κρέας για χοληστερίνη

Το κρέας είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, αλλά δεν είναι όλα τα κρέατα ίσα, ειδικά όσον…

Ποιο ψάρι να επιλέγετε για να μειώσετε σταθερά τη χοληστερίνη

Οι αντζούγιες μπορεί να είναι μικρά, αλλά ό,τι τους λείπει σε εμφάνιση το παρέχουν σε διατροφικά οφέλη.

Οι σπόροι που επηρεάζουν άμεσα χοληστερόλη, ζάχαρο και οστά

Οι σπόροι Chia (Salvia hispanica) έχουν κερδίσει δημοτικότητα ως «υπερτροφή» λόγω του εξαιρετικού διατροφικού τους προφίλ και των πλεονεκτημάτων τους…