Ψυχική Υγεία

Χρούσος: Το χρόνιο στρες μας αρρωσταίνει - Βιολογική διεργασία που επηρεάζει τη σωματική υγεία

Το χρόνιο στρες προκαλεί σειρά νοσημάτων - Η σχέση με το κοιλιακό λίπος

Πώς βλέπει τις σχέσεις ο ευάλωτος ναρκισσιστής

Ο ναρκισσισμός συνδέεται συχνά με τον μεγαλοϊδεασμό, την παραφουσκωμένη αυτοεικόνα και την εύθραυστη αίσθηση αυτοεκτίμησης.

12 τρόποι για να βελτιώσετε τη συναισθηματική σας νοημοσύνη

Η συναισθηματική νοημοσύνη (η ικανότητα να κατανοείς, να διαχειρίζεσαι και να εκφράζεις τα συναισθήματά σου στο πλαίσιο των διαπροσωπικών σχέσεων)…

Ευεξία και ικανοποίηση από τη ζωή: Πώς επιδρά στη μνήμη και τον κίνδυνο άνοιας

Τα υψηλότερα επίπεδα ευεξίας συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου απώλειας μνήμης στη μέση ηλικία, σύμφωνα με νέα έρευνα, η οποία…

Πώς να νικήσετε την πρωινή κατάθλιψη

Η πρωινή κατάθλιψη (ημερήσια διακύμανση της διάθεσης) είναι ένα μοτίβο συμπτωμάτων σε ορισμένους τύπους κλινικής κατάθλιψης, όπου τα άτομα αισθάνονται…

Τα 11 σημάδια ενός τοξικού περιβάλλοντος εργασίας

Ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον δεν είναι απλώς δυσάρεστο. Μπορεί να επηρεάσει βαθιά την ψυχική και σωματική σας υγεία.

Κατάθλιψη: Οι σχέσεις ή οι φιλίες μας προστατεύουν περισσότερο;

Η κατάθλιψη επηρεάζει περισσότερους από 280 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και η κοινωνική υποστήριξη αναφέρεται συχνά ως βασικό μέσο προστασίας έναντι…

Μπορεί ο διαλογισμός να αντιστρέψει τη γήρανση του εγκεφάλου;

Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός γερνά, το ενδιαφέρον για την υγεία του εγκεφάλου έχει αυξηθεί.

1 στους 7 εφήβους με προβλήματα ψυχικής υγείας λόγω των ΜΚΔ

Η κρίση ψυχικής υγείας στα παιδιά έφθασε σε κρίσιμο σημείο, που επιδεινώνεται από την "ανεξέλεγκτη εξάπλωση" των μέσων κοινωνικής δικτύωσης,…

Πώς να στηρίξετε τους έφηβους καθώς στρέφονται στην ΑΙ για συντροφιά

Η άνοδος των «συντρόφων Τεχνητής Νοημοσύνης» (chatbots που έχουν σχεδιαστεί για να προσομοιώνουν τη συνομιλία και τη συναισθηματική υποστήριξη) αλλάζει…

Είναι ασφαλής η θεραπεία EMDR για άτομα με PTSD;

Η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD) επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο, αφήνοντας συχνά τα άτομα με επαναλαμβανόμενους εφιάλτες, συναισθηματικό…

Μετράτε θερμίδες; Πόσο κινδυνεύετε από κατάθλιψη

Το να μετράτε τις θερμίδες που καταναλώνετε δεν είναι απλώς βαρετό, μπορεί να αυξήσει και τον κίνδυνο κατάθλιψης.

Τα μυστικά της γλώσσας του σώματος: Πώς φαίνεται τι σκέφτονται οι άλλοι

Η γλώσσα του σώματος είναι μια ισχυρή, συχνά υποσυνείδητη μορφή μη λεκτικής επικοινωνίας, που αποκαλύπτει συναισθήματα, προθέσεις και ψυχολογικές καταστάσεις.