Ψυχική Υγεία

Πώς να στηρίξετε τους έφηβους καθώς στρέφονται στην ΑΙ για συντροφιά

Η άνοδος των «συντρόφων Τεχνητής Νοημοσύνης» (chatbots που έχουν σχεδιαστεί για να προσομοιώνουν τη συνομιλία και τη συναισθηματική υποστήριξη) αλλάζει…

Είναι ασφαλής η θεραπεία EMDR για άτομα με PTSD;

Η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD) επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο, αφήνοντας συχνά τα άτομα με επαναλαμβανόμενους εφιάλτες, συναισθηματικό…

Μετράτε θερμίδες; Πόσο κινδυνεύετε από κατάθλιψη

Το να μετράτε τις θερμίδες που καταναλώνετε δεν είναι απλώς βαρετό, μπορεί να αυξήσει και τον κίνδυνο κατάθλιψης.

Τα μυστικά της γλώσσας του σώματος: Πώς φαίνεται τι σκέφτονται οι άλλοι

Η γλώσσα του σώματος είναι μια ισχυρή, συχνά υποσυνείδητη μορφή μη λεκτικής επικοινωνίας, που αποκαλύπτει συναισθήματα, προθέσεις και ψυχολογικές καταστάσεις.

Οι ψυχολόγοι κάνουν αυτές τις 5 ερωτήσεις για να δουν αν μια σχέση είναι δυνατή

Οι υγιείς σχέσεις βρίσκονται στον πυρήνα της συναισθηματικής ευεξίας, της μακροζωίας και της ικανοποίησης από τη ζωή.

Πανελλήνιες εξετάσεις: Δωρεάν τηλεφωνική γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης υποψηφίων

Χρηστικές και αποτελεσματικές συμβουλές που θα βοηθήσουν τους μαθητές αλλά και τους γονείς τους κατά την περίοδο των πανελλαδικών εξετάσεων

Τι βοηθάει στην κατάθλιψη: Συμβουλές για μια ιδιαιτέρως δύσκολη μέρα

Η κατάθλιψη δεν είναι απλά το συναίσθημα της θλίψης.

Πανελλήνιες 2025: Το κόλπο για να μειωθεί το άγχος πριν την εξέταση

Το άγχος των εξετάσεων είναι μια κοινή πρόκληση για τους μαθητές, που συχνά βλάπτει την εστίαση, την ανάκληση μνήμης και…

Ο καλύτερος τρόπος να ενισχύσετε το κίνητρό σας, όταν «όλα μοιάζουν βουνό»

Το κίνητρο είναι η ψυχολογική ορμή που μας αναγκάζει να αναλάβουμε δράση προς τους στόχους που θέτουμε ή τις υποχρεώσεις…

Ποιες παθήσεις διπλασιάζουν τον κίνδυνο κατάθλιψης

Η μάχη με μια χρόνια πάθηση εξαντλεί τους ανθρώπους και τους καθιστά ευάλωτους στην κατάθλιψη.

Οι δύο απλές αλλαγές στη διατροφή που μειώνουν τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης

Νεότερα επιστημονικά ευρήματα δείχνουν ότι δύο απλές αλλαγές στη διατροφή, μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα των ψυχικών διαταραχών.

Τι κάνουν οι ψυχολόγοι το πρωί για να προετοιμαστούν για μια καλή μέρα

Αν στόχος είναι η βελτίωση της ψυχικής υγείας, η ρουτίνα με την οποία ξεκινάτε την ημέρα σας, μπορεί να κάνει…

Το μυστικό της ευτυχίας, σύμφωνα με την επιστήμη

Τι μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους; Είναι η ευτυχία κάτι που βρίσκουμε σε εξωτερικά επιτεύγματα και αποκτήματα, ή είναι περισσότερο αποτέλεσμα…

Τι προκαλεί στην ψυχική μας υγεία το άσκοπο σκρολάρισμα στο κινητό

Ο παρατεταμένος χρόνος που περνούν οι έφηβοι στις οθόνες και συγκεκριμένα το παθητικό scrolling (κύλιση), ενοχοποιείται για αυξημένη ανησυχία, κατάθλιψη,…

Χρόνιο στρες: 5 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να το διαχειριστείτε

Αν περνάτε πολύ χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, πιθανώς έχετε ακούσει τον όρο «πρόσωπο κορτιζόλης» που χρησιμοποιείται για να περιγράψει…

4 λόγοι να δοκιμάσετε σκόνη Maca για καλύτερη διάθεση και ενέργεια

Η σκόνη Maca έχει κερδίσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια ως φυσικό συμπλήρωμα για την τόνωση της ενέργειας, τη βελτίωση της…

Σύνδρομο Άσπεργκερ: Τα συμπτώματα σε παιδιά κι ενήλικες

Το σύνδρομο Άσπεργκερ, που κάποτε αποτελούσε ξεχωριστή διάγνωση, θεωρείται πλέον μέρος της Διαταραχής του Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ).

Τι κάνουν τα ενεργειακά ποτά στην ψυχική σας υγεία

Τα ενεργειακά ποτά είναι πολύ διαδεδομένα στη σύγχρονη κοινωνία.

Οι 9 αιτίες της προβληματικής χρήσης των social media στους εφήβους

Αναπόστατο κομμάτι της καθημερινότητας των εφήβων έχει γίνει η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης ή κατάθλιψη; Πώς θα καταλάβετε τη διαφορά

Νιώθετε εντελώς εξαντλημένοι και αρχίζετε να απομακρύνεστε από τις συνήθεις δραστηριότητές σας στην εργασία, στο σπίτι ή σε άλλες υποχρεώσεις;