Ψυχική Υγεία

Τα 11 σημάδια ενός τοξικού περιβάλλοντος εργασίας

Ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον δεν είναι απλώς δυσάρεστο. Μπορεί να επηρεάσει βαθιά την ψυχική και σωματική σας υγεία.

Κατάθλιψη: Οι σχέσεις ή οι φιλίες μας προστατεύουν περισσότερο;

Η κατάθλιψη επηρεάζει περισσότερους από 280 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και η κοινωνική υποστήριξη αναφέρεται συχνά ως βασικό μέσο προστασίας έναντι…

Μπορεί ο διαλογισμός να αντιστρέψει τη γήρανση του εγκεφάλου;

Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός γερνά, το ενδιαφέρον για την υγεία του εγκεφάλου έχει αυξηθεί.

1 στους 7 εφήβους με προβλήματα ψυχικής υγείας λόγω των ΜΚΔ

Η κρίση ψυχικής υγείας στα παιδιά έφθασε σε κρίσιμο σημείο, που επιδεινώνεται από την "ανεξέλεγκτη εξάπλωση" των μέσων κοινωνικής δικτύωσης,…

Πώς να στηρίξετε τους έφηβους καθώς στρέφονται στην ΑΙ για συντροφιά

Η άνοδος των «συντρόφων Τεχνητής Νοημοσύνης» (chatbots που έχουν σχεδιαστεί για να προσομοιώνουν τη συνομιλία και τη συναισθηματική υποστήριξη) αλλάζει…

Είναι ασφαλής η θεραπεία EMDR για άτομα με PTSD;

Η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD) επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο, αφήνοντας συχνά τα άτομα με επαναλαμβανόμενους εφιάλτες, συναισθηματικό…

Μετράτε θερμίδες; Πόσο κινδυνεύετε από κατάθλιψη

Το να μετράτε τις θερμίδες που καταναλώνετε δεν είναι απλώς βαρετό, μπορεί να αυξήσει και τον κίνδυνο κατάθλιψης.

Τα μυστικά της γλώσσας του σώματος: Πώς φαίνεται τι σκέφτονται οι άλλοι

Η γλώσσα του σώματος είναι μια ισχυρή, συχνά υποσυνείδητη μορφή μη λεκτικής επικοινωνίας, που αποκαλύπτει συναισθήματα, προθέσεις και ψυχολογικές καταστάσεις.

Οι ψυχολόγοι κάνουν αυτές τις 5 ερωτήσεις για να δουν αν μια σχέση είναι δυνατή

Οι υγιείς σχέσεις βρίσκονται στον πυρήνα της συναισθηματικής ευεξίας, της μακροζωίας και της ικανοποίησης από τη ζωή.

Πανελλήνιες εξετάσεις: Δωρεάν τηλεφωνική γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης υποψηφίων

Χρηστικές και αποτελεσματικές συμβουλές που θα βοηθήσουν τους μαθητές αλλά και τους γονείς τους κατά την περίοδο των πανελλαδικών εξετάσεων

Τι βοηθάει στην κατάθλιψη: Συμβουλές για μια ιδιαιτέρως δύσκολη μέρα

Η κατάθλιψη δεν είναι απλά το συναίσθημα της θλίψης.

Πανελλήνιες 2025: Το κόλπο για να μειωθεί το άγχος πριν την εξέταση

Το άγχος των εξετάσεων είναι μια κοινή πρόκληση για τους μαθητές, που συχνά βλάπτει την εστίαση, την ανάκληση μνήμης και…

Ο καλύτερος τρόπος να ενισχύσετε το κίνητρό σας, όταν «όλα μοιάζουν βουνό»

Το κίνητρο είναι η ψυχολογική ορμή που μας αναγκάζει να αναλάβουμε δράση προς τους στόχους που θέτουμε ή τις υποχρεώσεις…

Ποιες παθήσεις διπλασιάζουν τον κίνδυνο κατάθλιψης

Η μάχη με μια χρόνια πάθηση εξαντλεί τους ανθρώπους και τους καθιστά ευάλωτους στην κατάθλιψη.

Οι δύο απλές αλλαγές στη διατροφή που μειώνουν τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης

Νεότερα επιστημονικά ευρήματα δείχνουν ότι δύο απλές αλλαγές στη διατροφή, μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα των ψυχικών διαταραχών.

Τι κάνουν οι ψυχολόγοι το πρωί για να προετοιμαστούν για μια καλή μέρα

Αν στόχος είναι η βελτίωση της ψυχικής υγείας, η ρουτίνα με την οποία ξεκινάτε την ημέρα σας, μπορεί να κάνει…

Το μυστικό της ευτυχίας, σύμφωνα με την επιστήμη

Τι μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους; Είναι η ευτυχία κάτι που βρίσκουμε σε εξωτερικά επιτεύγματα και αποκτήματα, ή είναι περισσότερο αποτέλεσμα…

Τι προκαλεί στην ψυχική μας υγεία το άσκοπο σκρολάρισμα στο κινητό

Ο παρατεταμένος χρόνος που περνούν οι έφηβοι στις οθόνες και συγκεκριμένα το παθητικό scrolling (κύλιση), ενοχοποιείται για αυξημένη ανησυχία, κατάθλιψη,…