Διατροφή

Τι θα νιώσετε αν πίνετε “κοκτέιλ κορτιζόλης” καθημερινά επί 1 εβδομάδα

Ο όρος «κοκτέιλ κορτιζόλης» έγινε viral στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (ΜΚΔ), ως ένα πρωινό ρόφημα για την μείωση του στρες,…

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε αμύγδαλα τακτικά

Τα αμύγδαλα είναι κάτι περισσότερο από ένα τραγανό σνακ.

Ρόφημα τσουκνίδας: Ελιξίριο για νεφρά και ζάχαρο - Πώς να το φτιάξετε σωστά στο σπίτι

Το ρόφημα τσουκνίδας παρασκευάζεται από τα φύλλα της τσουκνίδας (Urtica dioica).

Ωμέγα-9 λιπαρά οξέα: Οφέλη, πηγές και γιατί τα χρειάζεται το σώμα σας

Τα ωμέγα-9 λιπαρά οξέα συχνά λαμβάνουν λιγότερη προσοχή από τα πιο διάσημα “ξαδερφάκια” τους, ωμέγα-3 και ωμέγα-6.

Πόσα ποτήρια νερό την ημέρα πρέπει να πίνετε για να διατηρείτε το ουρικό οξύ υπό έλεγχο;

Το υψηλό ουρικό οξύ είναι ένα βιοχημικό προειδοποιητικό σημάδι.

Η μούχλα στους χουρμάδες δεν είναι άμεσα εμφανής – Τι να κοιτάτε στον καρπό

Οι χουρμάδες είναι από τα παλαιότερα καλλιεργημένα φρούτα στον κόσμο, γνωστά για τη γλυκύτητα, τις φυτικές ίνες και τη φυσική…

7 μπαχαρικά με περισσότερα αντιφλεγμονώδη οφέλη από τον κουρκουμά

Ο κουρκουμάς έχει γίνει το “χρυσό πρότυπο” των αντιφλεγμονωδών μπαχαρικών χάρη στην κουρκουμίνη, την δραστική του ένωση, που είναι γνωστή…

Τι συμβαίνει όταν παίρνετε μαζί σκόρδο και ιχθυέλαιο

Το σκόρδο και το ιχθυέλαιο είναι δύο από τα πιο δημοφιλή φυσικά συμπληρώματα για την υγεία της καρδιάς.

Ποπ κορν: Το εκπληκτικό σνακ ολικής άλεσης με σημαντικά οφέλη για την υγεία

Το ποπ κορν δεν είναι μόνο για να συνοδεύουν την θέαση ταινιών και τηλεοπτικών σειρών.

Χούμους: Τα 6 μεγάλα οφέλη υγείας - Πώς να φτιάξετε μια υγιεινή σπιτική εκδοχή

Το χούμους έχει εξελιχθεί από ένα παραδοσιακό πιάτο της Μέσης Ανατολής σε ένα παγκόσμιο σύμβολο υγιεινής διατροφής.

Μπορούν τα δημητριακά πρωινού να συμβάλλουν στην απώλεια βάρους; Τι λέει η επιστήμη

Τα δημητριακά πρωινού θεωρούνται εδώ και καιρό ως ένα βολικό ξεκίνημα στην ημέρα, αλλά ο ρόλος τους στην απώλεια βάρους…

10 παθήσεις που το τζίντζερ βοηθάει να αντιμετωπιστούν φυσικά

Εδώ κι αιώνες το τζίντζερ εκτιμάται όχι μόνο ως μπαχαρικό, αλλά και ως ένα ισχυρό φυσικό φάρμακο.

Οι επιστήμονες μίλησαν: Αυτές οι 5 τροφές πραγματικά ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Έχουμε μπει για τα καλά στην εποχή των ιώσεων και των κρυολογημάτων και πολλοί στρέφονται στις κλασικές λύσεις, όπως βιταμίνη…

Τι συμβαίνει όταν το αβοκάντο μαυρίζει – Τα σημάδια ότι δεν είναι ασφαλές

Τα αβοκάντο είναι γεμάτα με ευεργετικά για την καρδιά λίπη, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, αλλά το όμορφο πράσινο χρώμα τους δεν…

Δίαιτα μαλακών τροφών: Οφέλη, πώς γίνεται και τι να περιμένετε

Μια δίαιτα μαλακών τροφών συνιστάται συνήθως σε άτομα που αναρρώνουν από χειρουργικές και οδοντιατρικές επεμβάσεις, πεπτικά προβλήματα ή δυσκολίες στην…

Μπορεί ο ψευδάργυρος να βοηθήσει με το κρυολόγημα και τη γρίπη; Τι λέει η επιστήμη

Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα μέταλλα, όσον αφορά την καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης.

Τι φρούτα μπορούν να φάνε οι διαβητικοί

Η διαχείριση του διαβήτη δεν σημαίνει την εξάλειψη των φρούτων από τη διατροφή.

Τα 9 ροφήματα που θα σας δώσουν όλο το μαγνήσιο που χρειάζεστε

Πολλοί δεν καλύπτουν τις καθημερινές τους ανάγκες σε μαγνήσιο μέσω της διατροφής.

Μικροπλαστικά: Πόσες φυτικές ίνες να τρώτε για να αποβάλλετε τα PFAS από μέσα σας

Τα PFAS (υπερ- και πολυφθοροαλκυλικές ουσίες) είναι συνθετικές χημικές ουσίες, που βρίσκονται σε αντικολλητικά σκεύη, συσκευασίες τροφίμων και πόσιμο νερό…