Διατροφή

Οι πλουσιότερες πηγές μαγνησίου, σύμφωνα με διατροφολόγους [πίνακας]

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο, που υποστηρίζει περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της νευρικής μετάδοσης, της…

4 γαλακτοκομικά με περισσότερα προβιοτικά από μία κούπα γιαούρτι

Τα προβιοτικά —ζωντανοί μικροοργανισμοί με σημαντικά οφέλη υγείας όταν καταναλώνονται σε επαρκείς ποσότητες— είναι περισσότερο γνωστά για την υποστήριξή τους…

Είναι ασφαλές να βράζουμε νερό περισσότερες από μία φορές;

Το ερώτημα εάν το βράσιμο νερού περισσότερες από μία φορές είναι ασφαλές συζητείται εδώ και χρόνια, με ανησυχίες που κυμαίνονται…

Τι ώρα πρέπει να σταματάτε να τρώτε, σύμφωνα με τους καρδιολόγους

Ο χρονισμός των γευμάτων έχει μετρήσιμο αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς, τον μεταβολισμό και τη συνολική ευεξία.

Ανάκληση ΕΦΕΤ για κονσέρβα ψαριού - Δείτε αν την έχετε προμηθευτεί

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) γνωστοποίησε την απόφασή του να αποσύρει από τα ράφια παρτίδα…

Καφές με λεμόνι για αδυνάτισμα: Τι λένε ειδικοί για την μόδα στο διαδίκτυο

Μια (ακόμα) μόδα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (ΜΚΔ) θέλει την ανάμιξη καφέ με χυμό λεμονιού ως «κόλπο» απώλειας βάρους.

Τηγανητές πατάτες: Μόλις 3 μερίδες την εβδομάδα συνδέονται με 20% αύξηση κινδύνου χρόνιας νόσου

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια από τις ταχύτερα αναπτυσσόμενες χρόνιες ασθένειες παγκοσμίως και η διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου.

Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών: Τι να τρώτε και τι ρόλο παίζει

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια ορμονική πάθηση, που επηρεάζει την αναπαραγωγική υγεία, τον μεταβολισμό και τη συνολική ευεξία.

Αυτές οι απλές τροφές μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ

Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός γερνάει, η άνοδος της νόσου Αλτσχάιμερ αποτελεί σοβαρή πρόκληση για τη δημόσια υγεία.

Τι συμβαίνει στην αρτηριακή σας πίεση όταν πίνετε τακτικά νερό καρύδας

Το νερό καρύδας είναι γνωστή φυσική πηγή ενυδάτωσης, αλλά η πιθανή επίδρασή του στην αρτηριακή πίεση κεντρίζει πλέον την ιατρική…

Το βότανο που συνδέεται με καλύτερη μνήμη, χαμηλότερο άγχος και προστασία από το Αλτσχάιμερ

Εδώ και αιώνες, το δεντρολίβανο χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική και τη μαγειρική.

Ο νο 1 συνδυασμός τροφίμων που αποφεύγουν οι καρδιολόγοι και τι τρώνε αντ’ αυτού

Οι καρδιακές παθήσεις παραμένουν η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως και η διατροφή παίζει κεντρικό ρόλο στην πρόληψη και την εξέλιξή…

Πώς το λεμόνι βοηθά στην μείωση του σακχάρου στο αίμα

Ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη και τη διαχείριση παθήσεων, όπως ο διαβήτης τύπου…

Πώς τα μήλα βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης

Η υπέρταση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρική βλάβη.

Δάφνη: Διατροφική αξία, οφέλη υγείας και χρήσεις

Τα φύλλα δάφνης είναι βασικό συστατικό σε πολλές κουζίνες.

Ποιος καφές κάνει καλό στην καρδιά

Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο και οι επιπτώσεις του στην υγεία της καρδιάς ερευνώνται…

Τροφές που ανεβάζουν τον αιματοκρίτη: Ποιες είναι – Πόσο πρέπει να τρώτε

Ο αιματοκρίτης παίζει ζωτικό ρόλο στην μεταφορά οξυγόνου και στα συνολικά επίπεδα ενέργειας.

Δίαιτα για κορτιζόλη: Τι να τρώτε για να μειώσετε το άγχος

Το άγχος είναι μια σύνθετη συναισθηματική και φυσιολογική αντίδραση, που συχνά συνδέεται με το χρόνιο στρες και τα αυξημένα επίπεδα…

Φάτε μύδια και συκώτι για να αυξήσετε την Β12 – Πώς θα μεγιστοποιήσετε την απορρόφηση

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, κρίσιμο για την υγεία του εγκεφάλου, τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη…

Κετογονική δίαιτα: Δεν αφορά μόνο την απώλεια βάρους - Είναι το μέλλον της υγείας του εγκεφάλου;

Μια δίαιτα πλούσια σε λιπαρά μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη νόσων όπως το Αλτσχάιμερ, το Πάρκινσον και η πολλαπλή σκλήρυνση