Μεταβολισμός: Πώς αυξάνεται φυσικά Συχνά ακούμε ότι αυτό που τρώμε ή το πόσο ασκούμαστε μπορεί να επιταχύνει ή να επιβραδύνει τον μεταβολισμό μας.
Τι είναι η δίαιτα του πάγου: Απώλεια βάρους, μεταβολισμός και ασφάλεια Η δίαιτα του πάγου (ice hack diet) είναι ένα πλαίσιο απώλειας βάρους που εστιάζει στην μείωση της θερμοκρασίας του σώματος,…
Νηστεία: Τι παθαίνει το σώμα αν περάσουν 7 μέρες χωρίς τροφή Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι το σώμα υφίσταται σημαντικές, συστηματικές αλλαγές σε πολλά όργανα κατά τη διάρκεια παρατεταμένων περιόδων νηστείας.
Πώς συνεχίζεται η απώλεια βάρους και μετά τον κύκλο φαρμάκων για αδυνάτισμα Μία απορία και συνάμα πρόκληση γύρω από την χρήση φαρμάκων με σκοπό την απώλεια κιλών, ήταν το εάν και κατά…
Τα καλύτερα πράσινα smoothies για απώλεια βάρους Η άσκηση και η μείωση της τροφής είναι τα συνήθη μέτρα για απώλεια βάρους, αλλά και το τι επιλέγετε να…
Απώλεια βάρους: Βοηθάει το να πίνετε νερό πριν το γεύμα; Εάν έχετε προσπαθήσει ποτέ να χάσετε κιλά, πιθανότατα έχετε ακούσει από κάπου την εξής συμβουλή: πίνετε περισσότερο νερό. Ή ίσως…
Αδυνάτισμα: Παίζει ρόλο η συχνότητα της άσκησης; Είτε κάνετε γυμναστική τακτικά, είτε 1-2 φορές την εβδομάδα, αποκομίζετε τα ίδια οφέλη ως προς την απώλεια βάρους, σύμφωνα με…
Μπορεί το άτμισμα να βοηθήσει στο αδυνάτισμα; Είναι γνωστό ότι το κάπνισμα τσιγάρων μπορεί να συνδεθεί με την απώλεια βάρους και ότι η διακοπή του καπνίσματος μπορεί…
Τι είναι η δίαιτα ντοπαμίνης: Τι να τρώτε και τι διαφορετικό πετυχαίνει Με στόχο την απώλεια βάρους με ταυτόχρονη ενίσχυση της ψυχικής διάθεση, αυτή η δίαιτα έχει να κάνει με την αύξηση…
Συμβάλλει το νερό με λεμόνι στην απώλεια βάρους; Τι απαντούν διαιτολόγοι Το νερό με λεμόνι είναι εδώ και χρόνια το αγαπημένο πρωινό ρόφημα... του διαδικτύου. Είναι όμως πραγματικά τόσο ωφέλιμο όσο…
Γιατί το τρέξιμο δεν “ρίχνει” τα κιλά στη ζυγαριά Σε αντίθεση με όσα πιστεύουν οι περισσότεροι, το τρέξιμο δεν είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος απώλειας βάρους, λένε οι συγγραφείς μιας…
Τι κερδίζετε αν χάσετε μόλις το 5-10% του βάρους σας Είμαστε μια κοινωνία προσηλωμένη στους αριθμούς. Δεν είναι λοιπόν έκπληξη που χρησιμοποιούμε μετρήσεις και εξισώσεις για να “βαθμολογήσουμε” το βάρος…
Διαλείπουσα νηστεία: Ο απαραίτητος κανόνας για χάσετε βάρος Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένας ολοένα και πιο δημοφιλής τρόπος για να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος.
Βερβερίνη: Πόσο αποτελεσματική είναι στο αδυνάτισμα Το τελευταίο διάστημα το TikTok κατακλύζεται από αναρτήσεις για την επίδραση της βερβερίνης στην απώλεια των περιττών κιλών.
Δίαιτα Fast 800: Πώς γίνεται και τι απώλεια βάρους να περιμένετε Η δίαιτα Fast 800 απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος, ειδικά κοιλιακό λίπος, καθώς και σε όσους έχουν προβλήματα…
Ποια στάση σώματος οδηγεί σε αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα Για να κάψετε θερμίδες πρέπει να προσπαθήσετε σκληρά, είτε στο γυμναστήριο, είτε με αυστηρές δίαιτες.
Σέλερι και φυστικοβούτυρο: Πώς βοηθά στην απώλεια βάρους Πολλοί μπερδεύουν το σέλινο με το σέλερι. Ανήκουν στην ίδια οικογένεια λαχανικών, αλλά πρόκειται για δύο πολύ διαφορετικά βρώσιμα φυτά.
Αμύγδαλα: Η συμβολή τους στο αδυνάτισμα και την καρδιομεταβολική υγεία Οι ξηροί καρποί είναι ένα από τα πιο υγιεινά σνακ, καθώς περιέχουν υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης, φυτικών ινών και βιταμινών.
Πόση απώλεια βάρους ανά μήνα είναι ασφαλής Οι ειδικοί λένε ότι δεν υπάρχει γρήγορος τρόπος να χάσεις κιλά.
Πώς να χάσετε κιλά χωρίς να “κόψετε” το ψωμί Οι υδατάνθρακες, ειδικά το ψωμί, έχουν... δαιμονοποιηθεί εδώ και δεκαετίες. Φέρονται να ευθύνονται αποκλειστικά για όλα τα δεινά της διατροφής…