Λίπος στο συκώτι: Crash test για τις πιο δημοφιλείς δίαιτες - Ποιες το μειώνουν
Η μεταβολικά σχετιζόμενη στεατωτική νόσος του ήπατος (MASLD), παλαιότερα γνωστή ως μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD), χαρακτηρίζεται από…
ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για το ευερέθιστο έντερο
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου επηρεάζει έως και το 11% του παγκόσμιου πληθυσμού.
Καρκίνος μαστού στην εμμηνόπαυση: Οι τροφές που προστατεύουν τις γυναίκες
Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο κοινός καρκίνος στις γυναίκες σε όλες σχεδόν τις χώρες του κόσμου.
Ξεχάστε τη μεσογειακή: Η διατροφή που προλαμβάνει καρδιαγγειακά, διαβήτη, καρκίνο
Η αξία της μεσογειακής διατροφής αναγνωρίζεται από γιατρούς και επιστήμονες λόγω της περιεκτικότητάς της σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής…
Οι 4 τροφές που θα σάς βοηθήσουν να φτάσετε τα 100 & οι 2 που οδηγούν σε πρόωρο θάνατο
Είναι γνωστό ότι η μεσογειακή διατροφή αποτελεί το μυστικό μακροζωίας όσων ζουν μακρά και υγιή ζωή και ευθύνεται για τα…
Μεσογειακή διατροφή, παχυσαρκία και καρκίνος: Πώς συνδέονται
Η μεγαλύτερη προσήλωση στη μεσογειακή διατροφή, συνδέεται με μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου που σχετίζεται με την παχυσαρκία.
Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής για 4μελή οικογένεια: Γεύματα και λίστα αγορών
Η μεσογειακή διατροφή είναι ευρέως αναγνωρισμένη για τα οφέλη της για την υγεία της καρδιάς, τις πλούσιες γεύσεις και την…
Ελληνική διατροφική πυραμίδα: Τι πρέπει να τρώνε ενήλικες και παιδιά
Η Ελληνική Πυραμίδα Τροφίμων και Διατροφής αντανακλά τις βασικές αρχές της μεσογειακής διατροφής, δίνοντας έμφαση στα φρέσκα, εποχιακά και πλούσια…
Τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής για τον εγκέφαλο
Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για τον εγκέφαλο, οφείλονται στην αλλαγή της ισορροπίας των βακτηρίων στο έντερο, σύμφωνα με νέα…
Ποιες είναι οι καλύτερες δίαιτες για το 2025
Αναρωτιέστε ποια δίαιτα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο τη χρονιά που μόλις ξεκίνησε;
Η διατροφή που βελτιώνει τον γλυκαιμικό έλεγχο και προλαμβάνει τη γήρανση του εγκεφάλου
Τον τρόπο με τον οποίο συγκεκριμένοι παράγοντες της διατροφής επηρεάζουν τον όγκο του εγκεφάλου σε σχέση με τη χρονολογική ηλικία, μελέτησαν…
Καύσεις λίπους, αύξηση μυϊκής μάζας: Γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη επιλογή
Πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, υγιεινά λιπαρά και άπαχες πρωτεΐνες, η μεσογειακή διατροφή έχει αναγνωριστεί ως η καλύτερη διατροφή λόγω…
Τα κύματα Covid-19 συνεχίζονται: Ποια διατροφή προστατεύει από τη μόλυνση
Μελέτες έχουν συνδέσει τη μεσογειακή διατροφή με αυξημένη επιβίωση, με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης και των επιπέδων…
Γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη ακόμη και στα πρώτα στάδια της άνοιας
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας σε εγρήγορση στην τρίτη ηλικία, ακόμη και αν…
Ψυχική δυσφορία, άγχος, στρες: Οι λόγοι που πρέπει να ακολουθούμε μεσογειακή διατροφή
Οι άνθρωποι που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή νιώθουν ότι έχουν λιγότερο άγχος συγκριτικά με όσους ακολουθούν την παραδοσιακή δυτική διατροφή, σύμφωνα…
Γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι ιδανική για την υγεία παιδιών και εφήβων
Μετα-ανάλυση δεδομένων τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών, δείχνει ότι η μεσογειακή διατροφή είναι ιδανική για παιδιά και εφήβους.
Γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη για τους επιζώντες από καρκίνο
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να βοηθήσει τους επιζώντες από καρκίνο να διατηρήσουν την υγεία της καρδιάς τους και να ζήσουν…
Από τι προστατεύει η μεσογειακή διατροφή στην εγκυμοσύνη
Η διατροφή της μητέρας είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του εμβρύου και μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο επιπλοκών κύησης…
Η διατροφή που αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των γυναικών
Οι γυναίκες που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή μπορεί να ζήσουν περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης.
Η συμβολή της Μεσογειακής διατροφής στη διαχείριση του στρες
Πολλές έρευνες έχουν αναδείξει τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για τη σωματική υγεία.
