Πόσα λεπτά περπάτημα την ημέρα μειώνουν τον πόνο στη μέση
Τα 10.000 βήματα την ημέρα, είναι ο στόχος για εκατομμύρια ανθρώπους που προσπαθούν να βελτιώσουν την υγεία τους με το…
Σινάνη Αικατερίνη
Αρθρογραφία
Μπύρα χωρίς αλκοόλ: Πόσο αυξάνει σάκχαρο, χοληστερίνη και τριγλυκερίδια
Η ζήτηση για μπύρες χωρίς αλκοόλ είναι υψηλότερη από ποτέ και οι πωλήσεις έχουν αυξηθεί κατακόρυφα.
6 συνήθειες που αποδυναμώνουν την πύελο
Το πυελικό έδαφος, η μυοσκελετική δομή που βρίσκεται στο κάτω μέρος της λεκάνης, είναι μια από τις πιο δύσκολες μυϊκές…
Νερό με κανέλα: 5 σημαντικά οφέλη του πιο εύκολου αντιοξειδωτικού αφεψήματος
Συνδυάζοντας νερό και κανέλα, φτιάχνετε το πιο εύκολο αντιφλεγμονώδες αφέψημα.
Το φρούτο που προστατεύει τις γυναίκες από τους κινδύνους της εμμηνόπαυσης
Περίπου 25 εκατομμύρια γυναίκες στον κόσμο βιώνουν ετησίως την εμμηνόπαυση, ένα φυσικό στάδιο που συνήθως εμφανίζεται στις ηλικίες μεταξύ 45…
Πόσο ήλιο χρειαζόμαστε για να καλύψουμε τις ανάγκες σε βιταμίνη D;
Η έκθεση στον ήλιο βοηθά τον οργανισμό να παράγει βιταμίνη D, μια ορμόνη που υποστηρίζει την υγεία των οστών.
Από ποια αναπνευστική πάθηση κινδυνεύουν οι εργαζόμενες σε βάρδιες
Οι γυναίκες που εργάζονται σε νυχτερινές βάρδιες είναι πιο πιθανό να έχουν επιβαρυμένη υγεία των πνευμόνων σε σύγκριση με τις…
Συμπληρώματα μαγνησίου: 5 σοβαρές παρενέργειες
Δεν χρειάζονται όλοι οι άνθρωποι συμπληρώματα μαγνησίου. Οι περισσότεροι καλύπτουν τις ανάγκες τους μέσω της διατροφής.
Έλλειψη ύπνου: Τι προκαλεί στον εγκέφαλο και τη συμπεριφορά των εφήβων
Οι αλλαγές στον εγκέφαλο των εφήβων που δεν κοιμούνται επαρκώς, τούς καθιστούν πιο επιρρεπείς σε παρορμητικές και επιθετικές συμπεριφορές.
Γιατί το ποδήλατο είναι η καλύτερη άσκηση για τον εγκέφαλο
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας και Αλτσχάιμερ; Νέα μελέτη προτείνει να κάνετε ποδήλατο.
Ποιους κινδύνους κρύβει το μούσι στον άνδρα
Αποτελεί στοιχείο γοητείας και αρρενωπότητας, συχνά όμως εξελίσσεται σε ανθυγιεινή συνήθεια.
Οι τροφές που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου σε μόλις ένα 24ωρο
Οι διαταραχές του ύπνου μπορούν να έχουν σοβαρές επιπτώσεις, επηρεάζοντας την καρδιαγγειακή και μεταβολική υγεία, τη μνήμη, τη μάθηση, την…
Από τι κινδυνεύουν τα παιδιά που εκτίθενται σε «παντοτινά χημικά»
Οι υπερφθοριωμένες αλκυλιωμένες ουσίες (PFAS), γνωστές και ως «παντοτινά χημικά», υπάρχουν στο σώμα του 99% των Αμερικανών.
Καρκίνος παγκρέατος: Τι αποκαλύπτει για τον κίνδυνο το μικροβίωμα του εντέρου
Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι μια σοβαρή πάθηση και αποτελεί μεγάλη πρόκληση για την ογκολογία, καθώς είναι δύσκολο να διαγνωστεί,…
Ποια είναι τα στάδια της Νόσου του Πάρκινσον;
Η νόσος του Πάρκινσον αναπτύσσεται σταδιακά και επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου.
9 μπαχαρικά που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και βοηθούν τις καύσεις λίπους
Η κατανάλωση μπαχαρικών δεν προσθέτει μόνο γεύση στα φαγητά σας.
Οι πιο κοινές παρανοήσεις για την αρτηριακή πίεση
Πολλοί δεν γνωρίζουν ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας σιωπηλός δολοφόνος, ο οποίος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Αμύγδαλα: Τα οφέλη τους για το έντερο και τη μεταβολική υγεία
Οι πάσχοντες από μεταβολικό σύνδρομο που τρώνε καθημερινά αμύγδαλα, μπορούν να βελτιώσουν βασικούς δείκτες της υγείας τους.
Ακράτεια της εξώπορτας: Τι περιγράφει το φαινόμενο και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί
Αισθάνεστε την ανάγκη να ουρήσετε κάθε φορά που βλέπετε την πόρτα του σπιτιού σας, βάζετε το κλειδί στην κλειδαριά ή…
Από ποιον σπάνιο και χωρίς συμπτώματα καρκίνο κινδυνεύουν οι Millennials
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου στους νέους έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας, εντείνοντας την ανησυχία στην επιστημονική κοινότητα.
