ΣΤΡΕΣ

Στρες και κατάθλιψη: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος στις γυναίκες

Το στρες και η κατάθλιψη μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφράγματος, ιδιαίτερα στις γυναίκες.

Βότανα που αυξάνουν τη σεροτονίνη και βελτιώνουν την ψυχική διάθεση

Η σεροτονίνη είναι ένας βασικός νευροδιαβιβαστής που παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του άγχους και της συνολικής ευεξίας.

Πότε το άγχος οφείλεται σε τελειομανία: Πώς μειώνεται το πρόβλημα

Η τελειομανία και το άγχος συχνά πάνε χέρι-χέρι.

Το πρόχειρο φαγητό ως “ανακούφιση” στο άγχος επιδεινώνει το πρόβλημα

Είναι φυσικό να λαχταράτε πρόχειρο φαγητό, όταν βιώνετε στρες.

Η ψωρίαση μπορεί να ξεκίνησε από κάτι που σας συνέβαινε ως παιδί

Οι άνδρες που έχουν χαμηλή αντοχή στο στρες κατά την εφηβεία διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν ψωρίαση αργότερα στη ζωή…

Αν νιώθετε αυτά, έχετε συναισθηματική εξάντληση: Πώς να επανέλθετε

Ο “βομβαριδισμός” δυσάρεστων και αγχωτικών ειδήσεων που δεχόμαστε καθημερινά, μπορεί να μας εξαντλήσει ψυχικά.

Η συμβολή της Μεσογειακής διατροφής στη διαχείριση του στρες

Πολλές έρευνες έχουν αναδείξει τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για τη σωματική υγεία.

Αρωματοθεραπεία: Ποια αιθέρια έλαια μειώνουν το στρες

Μπορεί η ανακούφιση από το άγχος να είναι μια διαδικασία τόσο απλή, όσο να παίρνεις μια βαθιά εισπνοή από κάτι…

Τα σιωπηλά σημάδια του στρες που δεν πρέπει να αγνοείτε

Τα σιωπηλά συμπτώματα του άγχους μπορεί εύκολα να παραβλέπονται, αλλά είναι σημαντικό να αναγνωρίζονται για την προστασία της ψυχικής υγείας,…

Τα σιωπηλά σημάδια του στρες που δεν πρέπει να αγνοείτε

Τα σιωπηλά συμπτώματα του στρες μπορεί εύκολα να παραβλέπονται, αλλά είναι σημαντικό να αναγνωρίζονται για την προστασία της ψυχικής υγείας,…

Η πιο απλή ασχολία που βελτιώνει την ψυχική υγεία των νέων

Καθώς το άγχος και η κατάθλιψη αυξάνονται μεταξύ των εφήβων και των φοιτητών, ερευνητές βρήκαν μια απλή δραστηριότητα, που συμβάλλει…

Ποια είναι τα “σιωπηλά” συμπτώματα του αυξημένου στρες

Τα σιωπηλά συμπτώματα του στρες μπορούν εύκολα να παραβλεφθούν.

Πρόωρο γκριζάρισμα στα μαλλιά: Πού οφείλεται – Αντιστρέφεται;

Οι γκρίζες τρίχες είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια γήρανσης.

Πώς να μειώσετε την ορμόνη του στρες (και) μέσω της διατροφής

Συχνά αποκαλούμενη και ως “ορμόνη του στρες”, η κορτιζόλη είναι ένα βασικό μέρος της φυσιολογικής απόκρισης του σώματος στο στρες.

Τα 6 βήματα για να επανέλθετε από το burnout

Η έννοια της επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout) αρχικά προοριζόταν να επικεντρωθεί μόνο στο εργασιακό στρες.

Τα σημάδια που αποκαλύπτουν νευρική κατάρρευση

Νευρική κατάρρευση είναι ένας όρος που περιγράφει μια περίοδο ακραίου ψυχικού ή συναισθηματικού στρες. Το άγχος είναι τόσο μεγάλο που…

Στρες, παιδικό τραύμα, νευροφλεγμονή και Αλτσχάιμερ: Πώς συνδέονται

Οι στρεσογόνες εμπειρίες στη μέση ή την παιδική ηλικία μπορεί να σχετίζονται με υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης Αλτσχάιμερ και νευροφλεγμονής, αντίστοιχα.

Στρες και καρδιοπάθειες: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Όσοι έχουν γενετική προδιάθεση για στρες, κινδυνεύουν περισσότερο να υποστούν καρδιακή προσβολή μετά από στρεσογόνα γεγονότα ή περιόδους έντονου στρες,…