Διατροφή

Πρωινό χωρίς γλουτένη και φουλ ενέργεια: Τι να ετοιμάσετε εύκολα κι απλά

Για όποιον πάσχει από κοιλιοκάκη, ευαισθησία στη γλουτένη ή απλώς προσπαθεί να την μειώσει για πεπτικούς λόγους ή λόγους υγείας,…

Πόσες θερμίδες έχει ένα πορτοκάλι – Πλήρη οφέλη υγείας

Τα πορτοκάλια είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα παγκοσμίως, τα οποία αναγνωρίζονται όχι μόνο για τη γλυκιά, αναζωογονητική γεύση τους…

Σαρδέλες: 4 σημαντικά οφέλη που έχει η τακτική τους κατανάλωση

Είτε σάς αρέσουν είτε όχι, οι σαρδέλες μπορούν να ωφελήσουν την καρδιαγγειακή σας υγεία.

Ταραξάκο: Μοναδικές ιδιότητες και οφέλη υγείας – Τι να προσέχετε

Το ταραξάκο, κοινώς γνωστό ως dandelion (πικραλίδα), είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό είδος χόρτου.

Το πανίσχυρο βότανο που προστατεύει από αναπνευστικά και γαστρενετρικά

Το θυμάρι έχει μακρά ιστορία στην παραδοσιακή ιατρική λόγω των θεραπευτικών του ενώσεων.

Πράσινο τσάι: Ιδιότητες και οφέλη – Τι αρνητικό μπορεί να προκαλέσει

Το πράσινο τσάι εκτιμάται όχι μόνο για τη γεύση του αλλά και για τα εξακριβωμένα οφέλη του για την υγεία.

Διάρροια: Πώς να φτιάξετε το διάλυμα με μέλι και αλάτι

Η διάρροια είναι μια κοινή κατάσταση που χαρακτηρίζεται από συχνές, υδαρείς κενώσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε αφυδάτωση και δυσφορία.

Ποια δόση ιχθυελαίου “τιθασεύει” την υπέρταση

Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου είναι ευρέως γνωστά για την υποστήριξη της υγείας της καρδιάς.

Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε – Βάρος, ύψος, ηλικία και δραστηριότητα

Οι θερμίδες είναι η βασική μέτρηση της ενέργειας που χρειάζεται το σώμα σας, για να λειτουργήσει.

Προβιοτικά: 5 μύθοι και αλήθειες που πρέπει οπωσδήποτε να ξέρετε

Τα προβιοτικά συχνά προωθούνται ως απαραίτητα για την υγεία του εντέρου, την ανοσία και τη γενική ευεξία, αλλά υποστηρίζονται όλοι…

Ηλιόσποροι: Πώς ωφελούν την υγεία - Πόσους να τρώτε καθημερινά

Οι ηλιόσποροι είναι ένα θρεπτικό σνακ πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες, υγιεινά λιπαρά και πρωτεΐνες.

Το λαχανικό που ρυθμίζει την πίεση και βοηθά πολύ στην απώλεια βάρους

Τα γογγύλια συχνά παραβλέπονται στις σύγχρονες δίαιτες, ωστόσο είναι λαχανικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά με αξιοσημείωτες επιπτώσεις στην καρδιαγγειακή υγεία…

Ποιο μαγνήσιο να πάρετε για τις μυϊκές κράμπες

Οι μυϊκές κράμπες είναι ξαφνικές, ακούσιες συσπάσεις, που μπορεί να προκαλέσουν οξύ πόνο και να διαταράξουν την καθημερινή δραστηριότητα ή…

Αμάρανθος: Ιδιότητες υγείας και πώς μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε

Ο αμάρανθος είναι ένας αρχαίος κόκκος χωρίς γλουτένη που κερδίζει ξανά την προσοχή για το πλούσιο θρεπτικό του περιεχόμενο και…

Πόσες θερμίδες έχει ένα αυγό; Ανάλυση ανά μέθοδο μαγειρέματος

Τα αυγά είναι βασική τροφή σε πολλές δίαιτες παγκοσμίως και ξεχωρίζουν για την υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και την ευελιξία τους.

Το δημοφιλές ποτό που προστατεύει τα νεφρά – Αρκεί 1 φλιτζάνι την ημέρα

Ο καφές επαινείται για το αντιοξειδωτικό του περιεχόμενο και τα γνωστικά του οφέλη.

Τι θα γίνει αν πίνετε τοματοχυμό καθημερινά επί 2 μήνες

Ο τοματοχυμός είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά ρόφημα, που υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς, το ανοσοποιητικό και την πέψη.

Ελαιόλαδο: 4 οφέλη του να πίνετε μια σκέτη γουλιά κάθε μέρα

Το ελαιόλαδο φημίζεται για τον ρόλο του στην μεσογειακή διατροφή.

Πόσο υγιεινή ή επικίνδυνη είναι η δίαιτα του Liver King; Τι λένε οι ειδικοί

Ο «Liver King», μια περσόνα στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (ΜΚΔ),γνωστός για τον ακραία σαρκοφάγο τρόπο ζωής του και την κατανάλωση…

Final Four: 5 ιδέες για πιο υγιεινά σνακ τις μεγάλες βραδιές μπροστά στην TV

Η ώρα που εκατομμύρια φίλοι του μπάσκετ περίμεναν εδώ και μήνες έφτασε.